lundi 28 janvier 2013

bonjour, le soleil est enfin revenu sur les terres détrempée et froides de Picardie... il parait que ça ne va pas durer, mais aujourd'hui est un jour à engranger, c'est bon et ça se mémorise dans la case +++

ce matin petit bricolage, de mes fauteuils en restauration et cet après midi, si je suis en forme, balade autour des étang, histoire de respirer le bon air, de décrasser la tête et de tester ma résistance.

j'ai lu dans les pages du site de l'association "Ensemble contre le Gist" que nous pouvions avoir des crampes lors d'efforts, en fait j'en avait depuis le début, mais je les mettais sur le dos du manque d'exercices.... je me sens moins coupable de pantoufflage éxacerbé depuis! :)

samedi matin , mon zom et moi on est allé à la piscine, ça nous a fait beaucoup de bien, on a décidé d'y aller régulièrement les week end, (quand je n'ai pas de stage de sophro biensûr), et puis j'ai vu qu'ils étaient ouvert le matin de 7 à 9h, je me dit que je pourrai faire un petit plouf du matin, pleine d'entrain, de temps en temps, quand la nuit a été bonne et que j'arrive à me lever tôt...

voilà pour aujourd'hui, prenez soin de vous, c'est primordiale pour la santé!